レコーディングダイエット
こんにちは！
たからんのあゆみです。
ご覧くださってありがとうございます。
先日のこと、娘が初めて映画デビューしました。
観たのはもちろん、プリキュアです。
幼稚園くらいの女の子達のプリキュア人気はスゴイですね～ 。
でも、結構親まで楽しんでだりしてしまいます。
車に一人で乗っている時も、ＢＧＭを思わずプリキュアに換えて、ノリノリで走ってしまうことがある私。自分がちょっとこわいです～(笑)
今日の本題は、レコーディングについてです。
耳ツボダイエットをスタートした方は、毎日、朝と就寝前に体重を計って記録していきます。
体重を記録していくだけのレコーディングダイエットが、以前に流行りましたよね。
ただ記録するだけのことが、ダイエットではとても大切です。
簡単なことのようですが、どんどん増えていく体重を目にするのが恐くなって、体重が計れないこともよくあります。
体重をレコーディングすることは、現実の自分自身と向かい合うことです。
耳ツボ期間中は、体重だけでなく、お通じや生理の状態、体調や気持ち、いろいろな自分を見つめていきます。
さらには自分の食べた物、外食や間食が体重にどのように影響するのか、生活や睡眠はどうだったのか、今まで深く考えることもなかった自分を、皆さんが見つめるようになっていきます。
『先生、私今までどれだけ食べてきたのかと思うと自分でもゾッとします』
『もう元のような食べ方は恐くて出来ません』
なんてお言葉を頂くと、 よーし、いい調子！！なんて、嬉しく思います。
耳ツボ期間中のレコーディングで学んだことが、ダイエットを終了してからの体重維持にもとっても役立ちます。
耳ツボを体験した方は、レコーディングせずにはいられなくなってしまいます。
とにかく痩せたいし、何とかしなくちゃいけないのに何も出来ない、なんて方は、まずはレコーディングするところから始めてみてくださいね。
